Kantaronun Faydaları Nelerdir?

Kantaronun Faydaları Nelerdir

Kantaronun faydaları saymakla bitmiyor. Kanotu, Kılıçotu, Hypericum perforatum gibi isimlere sahip olan kantaron bitkisi, çentiyangiller ailesinden tüysüz bir bitkidir. Oldukça çatallı bir yapıya sahip olan kantaron bitkisi, 80 cm boyuna kadar ulaşabilmektedir. Yapraklarındaki oldun yağ keseleri nedeniyle, bazı Anadolu topluluklarında binbir delik ismi ile de bilinmektedir. Kantaron bitkisinin bileşenleri arasında, tıpa da fazlaca kullanılan reçineyi, … Devamını oku…

Alkol Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

Alkol vücudunuzu nasıl etkiler? Tüm uyuşturucular gibi, alkol de vücudunuza zarar verebilir, özellikle de her gün yoğun bir şekilde ya da aşırı ısınırsanız. Küçük miktarlarda alkol bile hastalığın gelişimiyle bağlantılıdır. Alkol vücudunuzu birçok yönden etkiler. Bazı etkiler anında ve sadece bir süre devam eder; diğerleri zamanla birikir ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir. … Devamını oku…

Yulaf Nasıl Tüketilir?

Yulaf Nasıl Tüketilir

İçeriğinde glüten varlığına rastlanmayan yulaf, vücut için gerekli olan farklı türdeki mineral, vitamin, antioksidan ve lifleri barındırır. Bu yapısıyla da tüketime uygun olan en sağlıklı tahıllar arasında ilk sıralarda yer alır. Araştırmalar sonucunda yulaf ile beraber yulaf tarifleri arasında yer alan yulaf ezmesinin, vücuda büyük faydaları olduğu bildirilmektedir. Yulaf tüketimi sonrasında elde edilecek olan faydaların … Devamını oku…

Çayın Sağlığa Yararları

Çayın Sağlığa Yararları hakkında bazı çalışmalar, Çayın bazı kanserleri yavaşlattığını ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. Çaydaki koruyucu maddeler, kateşinler adı verilen bir grup bileşik gibi görünmektedir. Bununla birlikte, başka çalışmalar sağlık yararı sağlamada başarısız olmuş ve araştırmalar devam etmektedir. Çay dünya çapında popüler bir içecek. Avusturalya bahçelerinde bulunan kamelya bitkisinin yakın bir akrabası olan Camellia … Devamını oku…

Tai Chi Nedir ?

Tai chi, antik Çinliler tarafından geliştirilen ‘yumuşak’ dövüş sanatlarından biridir. Batı’da stres yönetimi ve egzersiz aracı olarak gittikçe artan bir şekilde uygulanmaktadır. Tai chi, genellikle doğanın çevreleyen enerjisinden yararlanmak için açık havada uygulanan yavaş, kontrollü hareketler veya duruşlardan oluşan bir seridir. Özel hususlar 40 yaşın üzerindeyseniz, aşırı kiloluysanız, kronik bir hastalıktan muzdaripseniz veya uzun süre düzenli egzersiz … Devamını oku…